jak zdjecia

Nie przesadzajmy ;-) Ty chyba nie widujesz ludzi bez koszulek. 1 na 100 osób tak nie wygląda. Standard to chociaż delikatna oponka. Zresztą pokaż swoje zdjęcia nim zacząłeś i zobaczymy czy tak było ;-) By nie było wątpliwości, nie atakuje cię tylko mówię jak jest ;-)

ankieta jak chcesz rozpiski takie jest regulamin forum niewiemy nic o Tobie także jak mamy się odnieść co do środków i dawek nie znając podstawowych info o Tobie niestety na podstawie zdjęcia tego nie ocenimy a swoją drogą niebylo by głupie iść za rada jruka i jeszcze trochę zredukować bo jeszcze chyba sporo smalcu zostało zgadza się ?

Jaki masz typ sylwetki? Jeśli to nie problem, to wrzuć zdjęcia. A jeśli nie chcesz, to wyślij na maila, jeśli nie do mnie to chociaż do Rudej, ona mi powie jaki typ sylwetki masz. Do jest dość istotne. I od razu przyczepię się do tłuszczy. Ilość jest OK, ale zdrowych masz jak na lekarstwo. Zmniejsz np boczek o połowę i dodaj orzechy. Do supli [...]

nie no niedlgu bedzie ze ludzie zaczna wrzucac zdjecia po pierwszym treningu na silowni i beda sie pytac jak im idzie? efekty sa widoczne po dlugim czasie a jak narazie to nie ma co oceniac jedynie co mozna napisac to CWICZ DALEJ I POKAZ SIE ZA ROK!!! wtedy mam nadzieje bedzie co oceniac

Zarys mięśni brzucha odsłania się, co jest widoczne w porównaniu z wcześniejszym zdjęciem. Efekty wydają się więc jak najbardziej dobre. Późnej według planu zerowy bilans kaloryczny i diet break oraz stosowanie roztrenowanie. Plan ten wygląda bardzo sensownie. Sugeruję ewentualnie jeszcze zwrócić uwagę na zdjęcia sylwetki. Jeżeli już wykonujesz je [...]

Kozackie zdjecia TINY. Zapodawaj wiecej jak masz.

Quart avatar jak najbardziej na czasie,a wyobraź sobie ze to przemawia przyszła minister finansów Kówno wejdź pod kamień zpod którego wypełzłeś. Tiny sog za zdjecia oczywiscie. Pozdro.

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku Dieta i spalacz - słów brak.

[...] ilości tkanki tłuszczowej niewiele z nich widać. Zapewne wynika to również z poziomu wytrenowania i doświadczenia w treningu siłowym. Poza tym skóra na dole brzucha również psuje efekt. Jak najbardziej można budować masę mięśniową. W tym momencie oczywiście jakości dobrej nie będzie. Trzeba kilka lat takich cykli masa-redukcja aby było fajnie.

[...] a to przynosi skutek odwrotny od zamierzonego. Dla dodania otuchy, bo dla kobiet masa brzmi trochę strasznie, napiszę Ci że ja na masie pare kg, patrzac na wagę, "przytyłam" a okazuje się, że teraz częściej kupuję ciuchy w rozmiarze 34, a nie jak dotychczas 36. Kilogram mięśni ma zdecydowanie mniejszą objętośc od kilograma tłuszczu, takie czary.

Cahir - :-/ boo jak chcesz normalne zdjecia to masz pod postem na dole jest link...

[...] do tej glutaminki to dam ją na rano. dzięki. Czyli therme bede brał na lekko zapełniony żoładek(posiłek to tylko płatki więc nie bedzie zle) zreszta ktos pisał że na pusty jak sie bierze to może byc cięzko. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Czytałeś założenia działu? Jak nie to poczytaj i zastanów się, czy Ci to pasuje.

chetnie wstawie większe zdjęcia, ale jak to zrobic skoro nie moga przekraczać 50kb? ps. ekspertem od informatyki niestety nie jestem

Moze wrzuć zdjęcia swojej sylwetki i pokaż jak to wygląda bo często ludzie się wydają że są już docięcia i mają bardzo nisko BF a w rzeczywistości wcale tak nie jest. Zazwczyaj z opornych miejsc tkanka tłuszczowa schodzi na sam koniec i może trzeba poprsotu przeciągnax ta redukcję a nie szukać magicznych środków dokladnie, czasem jest tez tak, ze [...]

ok dodaje zdjęcia tak jak obiecałem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d25b1f7128243b9b4caa1de07825c74.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd8fd30619f14de4ab4838548012483b.jpg

nie moge otowrzyc, bo wziolem od goscia na dzien zeby cyknac zdjecia jak otowrze to jak bym juz kupil...

jupiterko im bardziej starasz się nam powiedzieć, że jest ok tym ja mam większe wrażenie, że jest zupełnie inaczej. Będziesz chciała to po szczęśliwym rozwiązaniu zapraszamy :-) Dasz dietę i zdjęcia i zobaczymy jak jest :-) Nota bene tłuszczyk niewiele waży ;-]

[...] jest ponad 1000kcal za mało. To jest dużo za duży deficyt. Na tych 1900kcal to chudnie laska 170cm/62kg http://www.sfd.pl/4nn/Redukcja,Rze%C5%BAba,_foto_str.69/_Partia_czuwa!!-t524430-s159.html Poczytaj sobie tego bloga od strony 69, tam masz jej zdjęcia. I zobacz co ona je i jak wygląda. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-30 13:48:04

jak koles ze zdjecia przy wzroscie 182 wazy 79kg to ja wystepuje panowie z koalicji